「ヨガ」 一覧

LAVAのボディバランスヨガで骨盤の歪みを調整して下半身スッキリ!

ホットヨガ

2018/10/2

ほっそりモデル脚へ♡LAVAのボディバランスヨガで骨盤の歪みを調整して下半身スッキリ!

ダイエット効果抜群のLAVAのボディバランスヨガ 女性にとって美容やダイエットは、永遠のテーマと言って良いほどです。 特に、下半身が痩せにくいと感じている人は多いのではないでしょうか? そんなお悩みを改善してくれる、ホットヨガプログラムがLAVAに登場しました。 その名も「ボディバランスヨガ」です。 ほっそり脚を実現することは可能なの? モデルの菜々緒さんや、イア・エステルグレンさんのような、長くてスラ~っとしたほっそり脚は、女性の誰もが憧れると思います。 モデルさん以外にも、外国の方は上半身が大きく下半 ...

ホットヨガでダイエット成功

ホットヨガ

2018/9/25

【ダイエット成功】ダイエット失敗常連の私でもマイナス5Kgのダイエットを成功したホットヨガの驚くべき効果!

スグに絶大な効果を得られるホットヨガでダイエット成功へ導く 女性なら一度はダイエットに挑戦したことがあるのではないでしょうか。 そして筆者も含めほとんどの方が一度は挫折も経験しているのではないかと思います。   ライザップの様な食事制限や、過度な運動は意識高い系を目指す位の気持ちでないと長続きしにくいものですが、しっかりと導いてくれるパーソナルトレーニングや、楽しくできるホットヨガダイエットならきっと成功できるでしょう。 気持ち良く体を動かして体重が減っていくホットヨガダイエットは、気軽に始めら ...

ホットヨガの悩み!レッスン着、行き帰りの服装、メイクはどうする?

ホットヨガ

2018/9/23

自分磨きは外見も大事!ホットヨガレッスンに行くとき帰るときのおススメの服装やメイクを教えます♡

ホットヨガでもおしゃれすることは自分磨きのプラスポイント 女性は何をするにもどこに行くにも、ファッションには気を使いますよね。 それは習い事だとしても例外ではないはずです。 ホットヨガに通う時に、「レッスン着をどうしようか」と悩む人が多いと思います。 それ以外にも「行き帰りの服装やメイク」についての悩みを感じる人もいます。 どのようなものがベストなのか、オススメめをご紹介しますね。 レッスン前後のメイク もうひとつ女性が気になるのは、メイクのことですよね。 「レッスン中のメイクはどうする?」 「帰りはシャ ...

ホットヨガマット

ホットヨガ

2018/9/22

ホットヨガマット を選ぶ時のポイントとコツを解説!|ヨガマット4種類の素材を比較、あなたに合うホットヨガマットが見つかる!

ホットヨガ時に必要な ホットヨガマット ホットヨガ と言って思い浮かぶのは、ヨガマット の上でポーズを取っている姿ではないでしょうか。 ホットヨガをする上で、必要となるヨガマット。 ホットヨガ でも必需品のひとつになりますが、 「どのようなものを選んだら良いのだろう?」 「続けられるかわからないけれど、買った方が良いの?」 と悩む人も少なくありません。 ヨガスタジオによってはレンタルできるところもありますが、ホットヨガは汗をかきますので、他の人が使ったマットを使うよりは自分専用のマットを準備しておくことを ...

ホットヨガの必需品!これは忘れないようにしたい必須アイテム

ホットヨガ

2018/9/22

【重要】ホットヨガをする時に、忘れないようにしたい3つのマストアイテムとは?

ホットヨガでは必須になる3つの重要アイテム 習い事を始める時、必要な道具やものを揃えるのも楽しみのひとつですよね。 ホットヨガにも動きやすいウェアやヨガマットなど必要なものがありますが、特に忘れてはいけない3つのアイテムをご紹介します。 脱水予防の水分 ホットヨガは高温の室内で行いますので、大量の汗をかきます。 私は汗をあまりかかないから大丈夫!普段から水分はあまり取らないから大丈夫!と思う人もいるかもしれませんが、この考えは危険ですよ。 高温の中で体を動かすと想像以上に体内の水分が失われます。 脱水の状 ...

ホットヨガは専用のウェアが必要?お勧めの素材とスタイルとは

ホットヨガ

2018/9/22

キラリ一目置かれるヨガウェア、ホットヨガの服装選び|お勧め素材とスタイルを教えます♡

ホットヨガをするときにお勧めウェア ダイエットや健康のためにホットヨガを始める人が増えています。 なかには「ホットヨガ用のウェアって他のヨガのウェアと同じで良いの?」という疑問を持つ人もいるでしょう。 基本的に、Tシャツと短パンでもできますので、体験講座や間に合わせにはこれで十分です。 でも、できればかわいくて気持ちが楽しくなるようなウエアを着たいと思うのも女子ですよね。 ここではホットヨガにお勧めのウェアについてご紹介します。 汗を吸収する素材がお勧め ホットヨガは、他のヨガと比べて汗が大量に出ます。 ...

2大大手のホットヨガスタジオLAVAとCALDOを徹底比較!あなたはどちらを選びますか?

ホットヨガ

2018/9/21

ホットヨガスタジオ2大大手のLAVAとCALDOを徹底比較!あなたはどちらを選びますか?

ホットヨガスタジオ選びを考えてるあなたへ ホットヨガは大小様々な規模のスタジオがあり、どこを選んだら良いかわからず迷ってしまう人も多いですよね。 全国展開している大手は 通いやすさ 料金設定 充実した設備 等の理由から、多くの方から人気を得ています。 その中でも、最大手ホットスタジオの 「LAVA」と「CALDO」 の人気は特に根強いものです。 今回の記事では、この2つのホットヨガスタジオの特徴をご紹介します。 3つの視点で比較をしていきますので、どちらが自分に合っているのか、スタジオを選ぶ参考にしてもら ...

ホットヨガスタジオの体験レッスンで確認しておくべきポイント

ホットヨガ

2018/9/21

【ホットヨガスタジオ選びで失敗しない】体験レッスンで確認しておくべきポイントを教えます♡

ホットヨガは体験レッスンから始めるのがオススメ ホットヨガスタジオでは体験レッスンを行っているところが多くあります。 この体験制度を上手に利用すれば、いろんなホットヨガスタジオをお試しすることができるので、あなたに合ったホットヨガスタジオを選ぶことができるでしょう。 せっかく体験レッスンを申し込んでも、ただホットヨガを体験するだけではもったいないですよ! 本格的なレッスンを始める前に、チェックしておきたいポイントを体験レッスンでしっかり抑えておきましょう。 通っている人の様子 お友達と一緒に始めるという人 ...

ホットヨガでお肌ぷりぷり

ホットヨガ

2018/9/20

タマゴ肌 を実現!ホットヨガで疲れた大人肌もぷりぷりに!Babyのようなツルツル美肌を取り戻す!

タマゴ肌 率2%…30代から増加する肌トラブル 生まれた時は誰もが持っている タマゴ肌 ですが、どんなにお肌のお手入れをしていても、20代からは悩みやトラブルが出てくるものです。 基礎化粧品や食事、生活習慣を変えてみても思ったような効果が得られないという人も多いのではないでしょうか。 そんな方にはホットヨガがお勧めですよ。 体の健康だけではなくお肌の健康にも良いホットヨガ。 どのような効果があるのかご紹介しますね。 タマゴ肌 を実現!大人肌の悩みとホットヨガの効果とは? 大人の肌は長年の刺激と負担でかなり ...

ホットヨガの効果を上げ健康に続けるための4つの秘訣

ホットヨガ

2018/7/17

ホットヨガの効果を上げ健康なカラダを維持するための4つの秘訣

ホットヨガ4つのポイント 美容やダイエット、リラクゼーションなどホットヨガの目的は違っても、最大限の効果を期待しますよね。 自分の目的にあったスタジオを探し、数ヶ月後の自分を想像しながらレッスンに通います。 ほんの少し気をつけるだけでその効果が上がるとしたら、試してみたいと思いませんか? 4つのことに気を配ることで、健康的にホットヨガを続けることができ効果も上がります。 とても簡単なことばかりですので、ぜひ実践してみてくださいね。 無理と焦りは厳禁 まずは絶対に無理をしないことです。 特に習い始めは気持ち ...

ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

ホットヨガ

2018/7/17

【美肌】ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

美肌を実現するホットヨガ ホットヨガはお肌に良いと聞いたことがあると思います。 お肌がつやつやになり、乾燥しなくなった、ニキビが減った、顔色が良くなったなどの効果を挙げる人がいます。 ですが中にはホットヨガを始めてから肌荒れするようになったという人もいます。 せっかく習うのですから、良い効果はすべて欲しいと思いますよね。 お肌トラブルを起こさないために4つのことを習慣付けて、美肌を手に入れましょう。 レッスン前はメイクを落とす お仕事帰りでもお休みの日でも、スタジオに来るまではメイクをしていますよね。 ウ ...

1日1分で肩凝り解消!簡単にできる背中と肩のヨガストレッチ

ホットヨガ

2018/7/17

【超簡単】1日1分で肩凝り解消!簡単にできる背中と肩のヨガストレッチ

肩こりに効く!ヨガ×ストレッチ 肩凝りで悩む女性は多く、酷くなると吐き気やめまい、頭痛などの症状も出てきます。 自覚のない“隠れ肩凝り”の人もいると言われていますので、私は大丈夫と油断せずに背中や肩の筋肉を意識して動かすようにしましょう。 ここでは肩凝りに効果のあるヨガポーズを3つご紹介しますので、ぜひ試してみてください。 肩凝りは現代病? PCでの仕事の増加、仕事の長時間化などが理由で肩凝りや背中の凝りを訴える人が増えています。 これは年齢に関係なく、PCやスマホのブルーライトが目の疲れを誘発し、それが ...

体幹を鍛えて代謝アップ!しなやかな筋肉を作る簡単ヨガエクササイズ

ホットヨガ

2018/7/17

【美しいカラダ】体幹を鍛えて代謝アップ!しなやかな筋肉を作る簡単ヨガエクササイズ

体幹を鍛えることがとても重要 ダイエット目的でヨガを始める人も多いのですが、その時に大切なのが体幹を鍛えることです。 インナーマッスルという言葉を聞いたことのある人も多いと思いますが、体幹を鍛えることはインナーマッスルを鍛えることでもあります。 ホットヨガではこのインナーマッスルを鍛えることができますが、マッチョな鍛え方にはなりませんので、しっかり鍛えていきましょう。 ホットヨガで体幹を鍛えて体のバランスを取る ホットヨガの動きは激しさがなくてもしっかりとインナーマッスルを鍛えることができます。 ここが弱 ...

肩コリを根本から改善するにはホットヨガが最適

ホットヨガ

2018/7/17

肩こりとさようなら!重くてひどい肩コリを根本から改善するホットヨガを新たに提案します!

肩こり首コリとさようなら!ホットヨガで実現するカラダナオシ 肩凝りは辛いですよね。 酷くなると頭痛や吐き気を伴うこともあります。 肩凝りの改善に整体やマッサージに行く人もいますが、ホットヨガにも肩凝り改善の効果がありますよ。 ホットヨガは肩凝りを根本から解決できますので、何をやっても解消されないという人には特にお勧めです。 肩凝りしやすい環境 PCやスマホが身近にあるのが当たり前になってから、肩凝りを訴える人の数は増えて来ているのではないでしょうか。 毎日仕事でPCを使うという人も少なくなりませんし、仕事 ...

ホットヨガ体験談~汗をかくことで疲れやすさも改善

ホットヨガ

2018/7/17

ホットヨガ体験談~汗をかいて毒素を徹底排出!疲れやすかったカラダを改善しポジティブな私に大変身♡

汗を出すことの気持ちよさを実感 女性であれば汗の臭いが気になりますよね。 私も例外ではなく、夏は特に汗をかかないようにしていましたし、常に汗ふきシートを持ち歩いていました。 会社も自宅もエアコンがあり、室内にいるのが一番快適でした。 暑さも得意ではない私ですが、ホットヨガを体験し、運動で汗をかくことがどれほど気持ち良いことなのかを知ることができました。 汗をかかない生活の弊害 私は仕事で残業が続いたり、睡眠が十分でなかったりするとすぐに疲れを感じていました。 30代になりもともと体力がない上に、年齢的なも ...

ホットヨガは睡眠の悩みも解決!眠りの質を上げる効果あり

ホットヨガ

2018/7/17

ホットヨガは眠りの悩みもスグに解決!上質で贅沢な睡眠を実現しましょう!

不眠改善に効果的なホットヨガ ホットヨガの効果はダイエットや美容に関連するものが多く挙げられますが、睡眠への効果も期待大なのです。 寝つきが悪い、手足が冷たくて眠れない、眠りが浅いなどの悩みを持つ人は多いと言われています。 これらの改善を目指すのであれば、ホットヨガをぜひ試してみてください。 睡眠不足が与える影響 睡眠の悩みを持つ人は当然寝不足の状態が続いていることになります。 睡眠不足は心身に多くの影響を与えます。 精神的な症状 小さなことにイライラする、気持ちが落ち込みやすい、気分の切り替えができにく ...

ホットヨガの日の食事を考える!お勧めの食材やメニューは?

ホットヨガ

2018/7/17

ホットヨガの日に合う効率のいい食事を考える!お勧めの食材やメニューは?

ホットヨガ時に取ると更に効果アップするフードメニュー ホットヨガを始める時に疑問に思うことや不安に思うことがあると思いますが、その中のひとつに食事があります。 ホットヨガの前後は食事をしないようにと聞いたことがあるけれど、どのくらいの時間を開けると良いのか、どのようなメニューなら良いのかなど、迷い始めると不安になってきます。 ここでは、ホットヨガ前後の食事について、理想的な時間とお勧めの食材やメニューについて解説していますので、参考にしてくださいね。 ホットヨガ前の食事 ホットヨガは空腹で行うのが良いと言 ...

ホットヨガで便秘が治った

ホットヨガ

2018/7/17

【便秘解消】便秘の方必見!ホットヨガの驚くべき効果! | ホットヨガで気付かない間にスルスルお腹に変え便秘を解消する!

長年悩み続けた便秘がホットヨガで簡単に解消された! 年齢に関係なく、女性の多くが抱えている便秘の悩み。 どうにか解消しようとして、食事に気を配ったり、運動をしたりしても改善されないと、余計にストレスになってきますよね。 私は何気なく始めたホットヨガで、気づいたら便秘が解消していました。 私を便秘にした3つの何気ない生活習慣 便秘になるには必ず原因があります。 改めて考えてみると、私の場合は次の3つが原因だったと思います。 運動不足による便秘 運動が苦手で休みの日も家にいることが多く、日常生活で運動というと ...

ホットヨガは最高の癒し

ホットヨガ

2018/7/17

【ホットヨガ】大量の汗を出してストレスフリーを実現!|セルフデトックスして心身スッキリ

ホットヨガは血の巡りを正常化し、あなたの心身をスッキリします ホットヨガは、何かとストレスの多い私たちの心と体を癒してくれます。 温かい空間に身を置きゆったりとした動きをくり返すことで、交感神経の働きが鎮められます。 自律神経のバランスが整い、日常生活の中で緊張した心と体が癒されます。 ホットヨガスタジオが開発した「ビギナーヨガ」がおススメ ホットヨガ専門スタジオでは「ビギナーヨガ」など初心者が親しみやすいプログラムから、インスタトラクターヨガと言われるハードなヨガまで様々なプログラムが用意されています。 ...

ホットヨガを自宅で行う

ホットヨガ

2018/7/17

ホットヨガは自宅でできる?セルフホットヨガを安全に行うためのポイントを解説します!

ホットヨガを自宅で行う ホットヨガは他のヨガと違い、スタジオでしかできないと思っていませんか? 室温と湿度がなければホットヨガになりませんので、そう思われるかもしれませんが、環境さえ整えば自宅でも可能なのです。 注意しなければいけないポイントがいくつかありますので、チェックしてくださいね。 ホットヨガの環境はどう作る ホットヨガスタジオは湿度37~40℃、湿度60%くらいに保たれています。 この室温と湿度さえ作れれば、自宅でもホットヨガをすることが可能になります。 夏であれば室内の温度が40℃になることも ...

ホットヨガで幸せ

ホットヨガ

2018/7/17

毎日ストレス…疲れが取れないあなたへ!ホットヨガで心をリフレッシュ!ストレスを感じないワタシに変身!

女性はストレスを感じやすい 女性は仕事や家事、子育てなどでストレスを感じやすい環境にあります。 仕方がないと諦めの気持ちもありつつ、何か良いストレス解消方法はないかなと思っている方も多いと思います。 ホットヨガにはストレスを軽減する効果があります。手軽に始められますので時間のない方にもお勧めです。 ホットヨガでホルモンの分泌を活性化する ホットヨガはストレス解消に良いと聞かされても、ダイエット目的で始めた私には、その辺りは期待も興味もありませんでした。 ですが続けているうちに、ネガティブな気持ちになってい ...

ホットヨガで心身ともにリフレッシュ

ホットヨガ

2018/7/17

【悩み解決】ホットヨガを始めたら体の中からキレイになり、抱えていた悩みがなくなりました!

心身共にきれいになるホットヨガ 心身共にリラックスすることにより、体の見た目だけでなく内側の内臓やインナーマッスルを磨き、新陳代謝のアップから若返り、美肌、便秘、生理痛が改善すると言われているホットヨガ。 さらに室温40度前後を保つことで体温を強制的に上げることにより、免疫力アップの恩恵も受けられるとてもバランスのいい運動です。 ヨガは体中をすばやく動かすハードなフィットネスではなく、ゆっくりが基本のスローリラックスエクササイズです。 ヨガは、ウェイトマシンの様に高い付加を掛けることなく全て自重で行います ...

ホットヨガ体験談

ホットヨガ

2018/7/17

【ホットヨガ体験談】昔からのコンプレックスのカラダの硬さ。そんな私でも楽しく続けられているワケ

運動が苦手な私がホットヨガを体験 健康のために少し運動をしなくてはと思っても、時間が作れなかったり、運動自体に苦手意識があると始めようと思うこともできませんよね。 ごく普通の会社員の私の仕事はほとんどデスクワークです。 運動嫌いの私にとって通勤が唯一の運動という感じでした。 もともと運動嫌いだった私の今の趣味はホットヨガですが、なぜホットヨガにはまったのか体験談をご紹介しますね。 体の硬さがコンプレックス 子供の頃から体が硬く、体育の時間が苦痛でした。 どんなにストレッチをしても柔軟体操をしても、痛いだけ ...

ホットヨガとは?高温多湿で行うメリットと効果

ホットヨガ

2018/7/17

まるでサウナ!?高温多湿で行うホットヨガのメリットと効果とは?カラダの中を正常にして見た目も美しいワタシへ!

数多くあるヨガの種類からどのスタイルのヨガを選んだら良いのか悩みますよね。 どのような違いがあるのかも名前だけでは想像がつかないものもあります。 ホットヨガはどのようなヨガなのか、イメージが湧きやすいのではないでしょうか。 ここでは改めてホットヨガの特徴についてご紹介しようと思います。 持っているイメージと同じか、比較しながら読んでくださいね。 ◎ホットヨガの室温と湿度は? ホットヨガとはその名の通り、温かい室内で行うヨガのことを言います。 室温は37℃~40℃に設定されているところが多く、日常生活ではあ ...

寝る前や気分転換に!リラックスを促す簡単ヨガポーズ

ホットヨガ

2018/7/17

【自宅でヨガ】はじめてのワタシでもできる♡寝る前や気分転換におすすめする簡単ヨガポーズを教えます!

ヨガのポーズは非常にたくさんの種類があります その中でもリラックスを促すポーズは、1日の終わりに疲れた体や筋肉を緩めるのに最適です。 寝たままでできるポーズも多いので、ベッドに入ってからでもできますよ。 ここでは4つのリラックスポーズをご紹介しますので、ひとつでもセットでも試してみてください。 リラックスのためには呼吸に注目 ヨガではポーズと共に呼吸がとても重要な役割を持っています。 リラックスを目的とするポーズでは特に呼吸に意識を向けるようにしましょう。 息を吸いながら体を動かすのか、吐きながら動かすの ...

幸せホルモン分泌!LAVAの美律ホルモンヨガで幸福度アップ!

ホットヨガ

2018/7/10

幸せホルモンがどんどん分泌される♡LAVAの美律ホルモンヨガで幸せワタシへ大変身!

美律ホルモンヨガは初心者から上級者まで幅広くおすすめ! ホットヨガだけでも20以上のプログラムがあるLAVAですが、その中でもお勧めなのが美律ホルモンヨガです。 女性はホルモンバランスを崩しやすく、その影響は心にも体にも直接現れます。 ホルモンバランスを整えると、女性の毎日は充実してきますよ。 ホルモンバランスの大切さ ホルモンとは脳から分泌される物質で、人間の心にも体にも大きな影響を与えるものです。 ホルモンの分泌により生理が起こったり、血圧が上がったり落ち着いたり、ぐっすり眠れたり、満足感を得ることが ...

ホットヨガ体験談~仲間がいることでダイエット成功!

ホットヨガ

2018/7/10

【ホットヨガ体験談】マイナス6kgのダイエットにラクラク成功!応援してくれる先生、生徒さんに出逢えたことが私にとっての宝物♡

ダイエットに成功した秘訣をお伝えします! ダイエットを決意し、運動や食事、生活習慣に気をつけてもなかなか痩せない、続かないという経験をしている女性は多いと思います。 私もそうでした。 どんなにがんばっても体重が落ちません。 ですがホットヨガを始めてから目標体重になり、それをキープできています。 なぜダイエットに成功できたのか、その秘密をお伝えします。 ダイエットに失敗する原因 特別太っていたわけではありませんが、それでも自分が理想としている体型を維持しようと努力はしていました。 30代になり20代と同じよ ...

ホットヨガのデメリット

ホットヨガ

2018/7/10

【ホットヨガデメリット】ホットヨガは本当に誰でもできてスグに効果を実感できるの?あまり知られていないホットヨガのデメリットを解説します!

ホットヨガは効果を本当に期待できる? ホットヨガに通ってダイエットに成功した人、美容効果があった人、ストレス解消になっている人などの話を聞いた時、自分もそうなれるかもという思いと、私でも本当に効果が出るの?と疑問に思う気持ちがあると思います。 何事も万人に良いものはありません。 ホットヨガも合う人合わない人がいます。 自分はどちらに含まれるのか少し考えてみましょう。 ホットヨガのデメリット ホットヨガのデメリットを4つのポイントから見ていきますね。 ・効果がゆっくり 特にダイエット目的の場合は、効果を感じ ...

ホットヨガの歴史

ホットヨガ

2018/7/10

【ホットヨガ歴史】ホットヨガは日本発祥なのを知っていますか?ホットヨガが生まれた背景と注目すべき効果を解説します!

日本はホットヨガ発祥の地 この数年テレビや雑誌でもホットヨガという名前を聞くことが増えましたが、ヨガと言えばインドというイメージではありませんか? ホットヨガは日本から広まったという説があります。 ホットヨガはどのような経緯で誕生し、どのようにして広まったのか、その歴史を見ていきましょう。 ヨガの歴史は紀元前から ホットヨガの根幹であるヨガは紀元前2,500年頃にインドですでに始まっていたとされています。 この頃のヨガは、ヒンズー教の修行のひとつとして、呼吸法や瞑想が主なものでした。 心を無にして瞑想し、 ...

ホットヨガの効果を上げる

ホットヨガ

2018/7/10

【意識高い方必見】ホットヨガの嬉しい効果を更に上げる!レッスンにおすすめの時間は?

目的別に時間を考えると効率アップ 習い事を始める時に考えることのひとつに、レッスンに通う時間をいつ確保するかがあると思います。 仕事帰りに行くのか、休みの日に楽しむか、家事の合間やお子さんが学校に行っている時間など、使う時間を考えますよね。 ホットヨガに関しては、目的別に時間を考えてみるのも良いですよ。 ダイエットにお勧めの時間 ダイエットの場合は食事の時間との関係性もあります。 ホットヨガ自体、食後すぐに行うと気分が悪くなることもありますので、できればレッスンの2時間前には食事を終わらせ、レッスン後1時 ...

ホットヨガで女子力アップ

ホットヨガ

2018/7/10

ホットヨガは女子力アップに欠かせない!見た目も中身もすべてが変わる!男性も女性もあなたにクギ付け

ホットヨガで女子力を磨く!ゴロゴロしてた私にさようなら 毎日仕事と家の往復、休みの日は1日中家でゴロゴロしていて女子力アップに気を使っていない。 そんな日々を送っている女性も実は多いのではないでしょうか。 趣味を持ちたいけれど、何をしたら良いかわかならい、興味が持てるものが見つからないと感じているかもしれませんね。 自分に合う趣味を見つけると、それが自分を変えるきっかけになることもあります。 かくいう筆者も、いつも出不精で、ホットヨガに出会うまでは、ある意味人生を有意義に過ごしていませんでした。 そんな筆 ...

ホットヨガで冷え性改善しました

ホットヨガ

2018/7/10

【全国1位】70万人以上が体質改善に成功!と噂のホットヨガスタジオLAVAを体験してきました♡

全国350か所以上に展開するホットヨガスタジオ最大手のlava(ラーバ) ホットヨガを半年続けて冷え性が改善 夏でも手足が冷たい私は、何とか体質を改善したいと近くのLAVAに通い始めました。 以前、ハタ・ヨガをしていたのですが、高温多湿の状態でおこなうホットヨガに興味があり、お試しレッスンを受けたところ、劇的な発汗に驚いてしまいました。 また、レッスン終了後も体がポカポカしていて、気分もハイになりました。 それ以来、半年間定期的に通っていますが、以前のように手先足先にしびれるほどの冷たさを感じなくなりまし ...

ホットヨガスタジオCALDO

ホットヨガ

2018/7/10

圧倒的支持率!全国急拡大しているホットヨガスタジオCALDO|人気を得ているそのワケは?

全国に60店舗以上を構える、ホットヨガスタジオの大手CALDOとは? 初心者から上級者まで幅広い方が利用している、効果を実感できると評判のホットスタジオ、CALDO(カルド)。 なぜ人気を得て多くの地域で展開することができたのでしょうか。 その理由に迫り、CALDOの魅力を解説したいと思います。 ご参考頂くと幸いです。 ホットヨガスタジオ CALDO 全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。 ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンなのでヨガ以外もやり ...

驚きの心地良さ!初心者にも大人気のLAVAリンパリラックスヨガ

ホットヨガ

2018/7/10

驚きの心地良さを実感!初心者にも大人気のLAVAリンパリラックスヨガで疲れ知らずのワタシへ♡

LAVAのホットヨガプログラムの中でも人気が高いリンパリラックスヨガ リラックス度が高いものからアクティブ度が高いものまで、20以上のプログラムがありますが、その中でもリラックス度が高いプログラムになっています。 その人気の秘密は何と言っても、レッスン中から感じられる心地良さにあります。 リンパの役割 リンパという言葉は良く聞くようになりましたが、具体的にどのようなものでどのような役割をしているのかご存知ですか? リンパ管、リンパ液、リンパ節を総称してリンパと表現することが多いのですが、それぞれに重要な役 ...

ホットヨガって何?

ホットヨガ

2018/7/10

話題のホットヨガを試した結果、頑固な冷え性と肩こりが驚くほど改善しました♡

負担を掛けずに健康的になる今話題のホットヨガ 女性を中心にした幅広い世代の方に人気の習い事の1つにヨガがあります。   ストレッチによる血流の正常化、リンパを流し体の中からデトックスを行うことで、基礎体温の上昇による免疫力UPや、自律神経を整える作用が期待でき、荒れがちなお肌もツルツルに、便秘知らずなど体にいいことずくめなことから、ホットヨガは今話題になっており人気を博しています。   ヨガにはいくつかの種類があり、その中でもホットヨガは女性にうれしい効果がたくさんあり、注目度も高く多 ...

ホットヨガスタジオ選び

ホットヨガ

2018/7/10

【ホットヨガスタジオ選び】自分に合ったホットヨガスタジオを選ぶためのチェックポイントまとめ

様々なタイプのホットヨガスタジオ ホットヨガのスタジオは多数ありますが、どのスタジオにするかはとても重要です。 納得のスタジオであれば長く続けられますし、楽しさも違います。 入会してから失敗した!と後悔しないように、スタジオ選びのチェック項目をご紹介しますね。 自分のライフスタイルに合っているか いつの時間帯で通いたいのかは重要です。 仕事帰りなら職場や帰宅途中にあるスタジオが良いですし、休みの日がメインの場合は自宅近くが便利ですよね。 いつも買い物に行くお店の近く、実家近く、他の習い事の場所の近くなど、 ...

Copyright© インクリオ:あなたの人生にプラスを , 2018 All Rights Reserved.