「長生きに睡眠時間は関係ない」 一覧

ショートスリーパーとロングスリーパーはどっちが元気で長生きするの?

健康 睡眠アイテム

2018/8/7

健康一番!どんな人でも共通する睡眠ですが時間は関係ありません!元気で長生きするヒケツをあなただけに教えます♡

最適な睡眠時間は人により異なる 「悩んでも悩まなくても朝がくる」という健康川柳が、不眠症に悩む人の心を和ませたという新聞のコラムを読んだことがあります。 眠れないのは、何かしらの悩み事が原因のようですが、眠れない日が続くと眠れないこと自体がストレスとなって、ますます不眠症になってしまいます。 しかし、世の中にはいかに睡眠時間を短くして、人生の持ち時間を有効に使うかを考えて暮らしている人もいます。   ショートスリーパー・ロングスリーパーとは? ショートスリーパーとは6時間以下、ロングスリーパーは ...

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