2018-09

寒がりだから冷え性がツラい…多くの女性が抱えている悩みのひとつに「冷え性」があります。食事や生活習慣に気をつけていても改善されず、長年悩み続けている人もいます。冷え性を改善するにはどんな運動が効果的なのでしょうか？ホットヨガは冷え性の改善に...

気持ちよく汗をかく毎日を汗をかくホットヨガはデトックス効果バツグンです。体の中の老廃物を出すだけではなく、気持ち良く汗をかくと自律神経が安定しリフレッシュや気分転換にもなります。女性はメイク崩れや臭いが気になり、汗をかかないように気をつけて...

ホットヨガ時に最も重要な水分補給ホットヨガでは水分補給は非常に大切です。レッスン中もインストラクターから促されますので、必ず500mlのペットボトル2～3本分の水分が必要になります。水分は何でもよいわけではありませんので、お勧めの水分をご紹...

ホットヨガスタジオ選びを考えてるあなたへホットヨガは大小様々な規模のスタジオがあり、どこを選んだら良いかわからず迷ってしまう人も多いですよね。全国展開している大手は 通いやすさ 料金設定 充実した設備等の理由から、多くの方から人気を得ていま...

ストレスがたまりやすい方におススメなホットヨガ毎日仕事、家事、育児などで忙しく過ごしている女性は、ストレスを抱えやすい状況にあります。ストレスは心だけではなく体にも影響を与えてしまいますので、溜めないようにしなくてはいけませんよね。ストレス...

頑固な宿便も解決！スルスルお腹を実現する便秘に悩む女性は多いですね。1週間はお通じがないのは普通という人も。便秘は肌荒れの原因になりますし、腸内に不要なものが溜まったままになるため、消化吸収作用が悪くなり食欲の低下、血流の滞りが起こります。...