ホットヨガレッスン時に必要なもの
ホットヨガには必要なものがいくつかありますが、レッスンスタートまでに必ず必要なものは特にどれでしょう？
お仕事をしている場合や、子育て、介護など、時間が限られている中で準備をしますので、どうしても必要なものだけを最初に揃えて、あとはゆっくりでも良いですよ。
まず絶対に揃えるべきものをご紹介します。
ヨガマットや敷物
ヨガは床に座るポーズや立って行うポーズ、横になって行うポーズなど様々あります。
ですから敷物は必須です。
一般的には滑り防止やクッション性を考えて、ヨガマットを使います。
厚さや大きさの違いがありますので、自分にあったものを選ぶようにします。
スポーツ用品店でも買えますし、ネットでも簡単に買えますので、当日まで準備するのは簡単です。
ヨガマットの上に敷く布もあり、直接ゴム製のマットに肌が触れるのに抵抗がある人や、マットのお手入れを簡単にしたい人にはお勧めです。
ウェア
ホットヨガ専用のウェアも販売されていますが、吸水性、通気性、速乾性のある素材を選ぶと良いですね。
ホットヨガは他のヨガと比べて汗をたくさんかくため、ホットヨガ用のウェアは、タンクトップや体にフィットしたスパッツタイプやレギンスタイプがほとんどです。
露出も多くなりますし、体型もはっきりわかるようなウェアですので、抵抗を感じる人もいるかもしれませんね。
最初はTシャツと短パンやレギンスなどでも十分ですので、ホットヨガに慣れ自分の汗の量を見てからウェアを選んでも大丈夫です。
汗をかいても動きやすいものを準備しておきましょう。
ホットヨガ用のバッグ
比較的忘れられがちなのがレッスン用のバッグです。
ホットヨガでは本当に大量の汗をかきます。
終わった後のウェアは汗でびしょ濡れです。
ほとんどの人がレッスン後にシャワーを使いますので着変えも必要です。
意外とホットヨガの時の荷物は多くなります。
それらがすべて入り、できれば防水効果のあるバッグがお勧めです。
ヨガ用のバッグにはヨガマットも入るような大きさのものもありますので、検討してみてはいかがでしょう。
荷物をコンパクトに持てないと、レッスンに行くのが億劫になることもあります。
持ちやすくお洒落なバッグもありますので、レッスン当日までにお気に入りを見つけてくださいね。
間に合わなければレンタル！
ホットヨガに必要なものがレッスンまでに間に合わない、どれを買って良いかわからないという場合は急がずにゆっくり準備しましょう。
特にヨガマットはヨガスタジオでレンタルしてくれるところもありますので、そちらを活用するのも手ですよ。
習い事は道具を揃えるのも楽しみです。
急ぐものはありませんので、お気に入りをゆっくり探して準備してくださいね。