【重要】ホットヨガをする時に、忘れないようにしたい3つのマストアイテムとは?

ホットヨガの必需品!これは忘れないようにしたい必須アイテム

ホットヨガでは必須になる3つの重要アイテム

習い事を始める時、必要な道具やものを揃えるのも楽しみのひとつですよね。

ホットヨガにも動きやすいウェアやヨガマットなど必要なものがありますが、特に忘れてはいけない3つのアイテムをご紹介します。

脱水予防の水分

ホットヨガは高温の室内で行いますので、大量の汗をかきます。

私は汗をあまりかかないから大丈夫!普段から水分はあまり取らないから大丈夫!と思う人もいるかもしれませんが、この考えは危険ですよ。

高温の中で体を動かすと想像以上に体内の水分が失われます。

脱水の状態でホットヨガを続けると体調を崩す原因になりますので、こまめに水分補給をしながら行うようにしてください。

飲むものはお水がお勧めで、特にミネラルウォーターが良いですよ。

1回のレッスンで最低1リットルは準備しておくとよいでしょう。

500mlのペットボトル2~3本あると安心です。

ミネラルウォーターはたくさんの種類があるので、どれを選んだら良いのか迷う人もいますが、飲み比べてみて自分の好みのものを探してみてくださいね。

タオルは最低2枚必要

ホットヨガは本当に良く汗をかきます。

レッスン中も汗を拭きながら行いますので、フェイスタオルは必需品です。

吸水性と速乾性に優れたタオルがあると便利です。

汗をかきやすい人は2枚あっても良いかもしれませんね。

レッスン後は必ずシャワーを浴びることになりますので、バスタオルも必要です。

心地よく汗を流した後、ふかふかのタオルで汗を拭き、心身共にスッキリした気分で帰れるようにタオルの素材や手触りなどにこだわってみるのはいかがでしょうか。

お気に入りのものが増えていくと、レッスンに行くのも楽しくなりますよ。

意外と忘れがちな下着

そして最後に忘れてはいけないものNO.1は下着です。

お水はスタジオで売っているところも多いですし、タオルもレンタルしてくれるところもあります。

調達が難しいのは下着です。

シャワーを浴びて汗を流しさっぱりしたのに、下着を忘れてしまっては台無しです!

必ずレッスン用のかばんの中には下着を入れておいてくださいね。

帰りはタオルも下着も濡れていますので、防水の袋があるとさらに便利です。

ホットヨガの荷物は他のヨガに比べて少し荷物が多く感じますが、これらもお気に入りを見つけることで、持ち歩くのが楽しくなります。

習い事を始める時に、形から入ると女性はテンションが上がりやすくなります。

ぜひお気に入りのグッズを見つけて、楽しく笑顔でホットヨガを続けてくださいね。

初心者の方から上級者まで幅広く対応!安くて便利なホットスタジオ

できるかぎりリーズナブルがいい、時間に縛られたくない、すぐに効果を実感したい…そう思う方は沢山いることでしょう。

筆者自身もその一人ですし、だれでも安くて便利でスグ実感できればいいと思っていると思います。

そんな方の為に、要望を全て満たしたホットヨガスタジオがあるのをご存知ですか?

特にこれからご紹介する2つのスタジオは、最高峰のホットヨガスタジオでありながら、初心者から上級者まで幅広く利用できますので、どこにしようか悩んでいる方にオススメです。

とにかく「リーズナブル」初回1980円~できるので、ちょっと始めるのにも気楽です。

体験だけしてみたいな…そう思う方はたった926円~で始められます。

さらに月ごとの定額制を採用しており、何回言っても料金は同じなので行けば行くだけお得になります。

初心者でも簡単に取り組める分かりやすいプログラムなので、仕事前でも行けちゃうほどラクラクリフレッシュ! 簡単なのにすぐ効果が実感できるのも大きな特徴です。

早い人では当日から「私、変わったな~」と感じることができますよ。

そして気づかない間に、体から毒素がデトックスされ新陳代謝も活発に、冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、イライラ、生理不順など女性がもつお悩みにダイレクトにアプローチします。

朝でも夜でも自分の好きな時間に行けるのでスケジュールに縛られることなく、あなたが「今したい!」「今日行きたい!」と思ったときにいつでも何回でもスッキリできますよ。

それでは、この要望を実現する2つの人気ホットヨガスタジオを紹介します。

 ホットヨガスタジオ LAVA

lava スタジオ数350店舗以上!全国ナンバー1のスタジオ数を誇る、ホットヨガスタジオ最大手のLAVA。

ホットヨガを専門に会員数は70万人以上を突破しています。

また、2店舗まで自由に利用できるので、自宅の近くや会社の近くにあるスタジオを利用することが実現できます。(なにげに便利です)

ウェイトジムや素早いエクササイズまではしたくないけど、リフレッシュ、リラックス、デトックスには興味がある方から、本格的なヨガマスターを目指す方まで幅広く利用可能です。

さらに、LAVAでは一人ひとり個別に合うヨガプログラムを作成できるので、あなたの今にぴったり目標に効果的なヨガを行うことができます。

特徴

・350店舗以上ありホットヨガスタジオ数全国No.1!。

・一人ひとりに合うヨガメニューを作れます。

・地域最安値の月会費

・女性専用の店舗多数

LAVAからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。


ホットヨガスタジオ CALDO

caldo

全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンなのでヨガ以外もやりたい!と言った方にも応えることができます。

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオなので、行きたいと思ったその時にすぐ参加することが可能です。

特徴

・清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはない ホットスタジオ設備

・難易度、内容ともに豊富なレッスンメニュー

・地域最安値の月会費

・レッスン参加予約不要

・女性専用の店舗多数

・フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性あるサービスが併設

CALDOからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。

おわりに

以上がINQLIOがオススメする、ホットヨガスタジオになりますが如何でしたでしょうか。

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。

筋肉をいじめてつけるウェイトなどとは異なり、リラックスが基本なのでどなたでもムリなく気軽に行うことができます。

体の中のインナーマッスルを鍛え、お腹や腸、内臓などをデトックスし元気にするので、気付かない間に、女性の多くが抱える冷え性、肩こり、腰痛、イライラ、ストレス、生理不順が改善されていきます。

とっても簡単なのに、ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できる女性に大人気のエクササイズです。

体験なら926円~月ぎめでも1980円~と取り組みやすいリーズナブルな価格なので、ちょっとやってみようかなと言うときにも負担なく行うことができます。

これを機会にあなたの身体を磨いてみませんか?。

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