ホットヨガをするときにお勧めウェア
ダイエットや健康のためにホットヨガを始める人が増えています。
なかには「ホットヨガ用のウェアって他のヨガのウェアと同じで良いの？」という疑問を持つ人もいるでしょう。
基本的に、Tシャツと短パンでもできますので、体験講座や間に合わせにはこれで十分です。
でも、できればかわいくて気持ちが楽しくなるようなウエアを着たいと思うのも女子ですよね。
ここではホットヨガにお勧めのウェアについてご紹介します。
汗を吸収する素材がお勧め
ホットヨガは、他のヨガと比べて汗が大量に出ます。
そのため、吸水性と速乾性のある素材がお勧めです。
ホットヨガ専用のウェアは、各メーカーから発売されていますが、専用と言うだけあってややお高めになっています。
スポーツメーカー以外でも、夏用に販売されるTシャツやインナーなどは吸水性と速乾性に優れている商品がたくさんありますので、それを買っておくの一つの手です。
あまり厚みのある素材は通気性が悪く、暑さがこもってしまうためオススメできません。
生地の厚さはチェックしておきましょう。
動きやすいフィット感が必要
ホットヨガの動きはあまりハードなものは少なく、ひとつひとつのポーズをゆっくりと行っていきます。
筋肉をじっくりと伸ばしたり縮めたりしますので、筋肉が動きやすいウェアが良いですよ。
体型が気になって、ゆったりしたサイズのものを着たくなることもあると思います。
しかし、ゆとりがあるウェアは、汗をかくと体に張り付き動きにくくなります。
ほど良く、体にフィットするサイズのものが最適です。
袖の長さや丈は好みですが、ヨガマットに素肌が触れるのがイヤという人は長めの丈で、上半身をタンクトップにするなど全体の調整をすると良いでしょう。
ブラにもこだわりを持つ
案外忘れがちなのが下着です。
特に、「ブラは少しこだわりを持つことをお勧め」します。
普通のブラは通気性が良いものもあるとはいえ、やはり多量の汗をかくことは想定していませんので、不快を感じることもあります。
ホットヨガに合ったブラ
ホットヨガをする際のブラは、動きやすさも考えて
- ヨガウェア（トップス）
- カップ付きのTシャツ
- カップ付きキャミソール
- スポーツブラ
を用意すると良いでしょう。
ホットヨガ専用のスポーツブラもありますので、自分にとって一番心地よいものを選ぶようにしてましょう。
汗の臭い対策も忘れない
最後に、ウェアのお手入れについて少しお話しますね。
ホットヨガは何度もお伝えしていますが、「大量の汗」をかきます。
すぐに洗濯をしても臭いが取れにくい場合があります。
洗剤にもこだわると尚いい
ウェアを洗う洗剤も気を使えると良いですね。
消臭や抗菌作用のある洗剤も売られていますので、活用してお手入れすると良いでしょう。
せっかく気に入って買ったウェアですから、長く使ってあげたいものです。
臭い対策をして、お気に入りのウェアでホットヨガを楽しんでください。