ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

美肌を実現するホットヨガ

ホットヨガはお肌に良いと聞いたことがあると思います。

お肌がつやつやになり、乾燥しなくなった、ニキビが減った、顔色が良くなったなどの効果を挙げる人がいます。

ですが中にはホットヨガを始めてから肌荒れするようになったという人もいます。

せっかく習うのですから、良い効果はすべて欲しいと思いますよね。

お肌トラブルを起こさないために4つのことを習慣付けて、美肌を手に入れましょう。

レッスン前はメイクを落とす

お仕事帰りでもお休みの日でも、スタジオに来るまではメイクをしていますよね。

ウェアに着替えたら、メイクを軽く落とすようにしましょう。

できればファンデーションはない方が良いですよ。

ホットヨガでは大量の汗をかきますので、ファンデーションも流れてしまいます。

その流れたファンデーションが毛穴を塞いでしまい、ニキビの原因や毛穴の汚れにつながります。

すっぴんは抵抗があるという人は、拭き取り用シートなどを持って行って落とすだけでも違いますので、ぜひ実践してくださいね。

汗を放置しない

レッスン中は次から次へと汗が流れてきます。

汗が出るのが当たり前だからと言って、そのまま放置するとトラブルの原因になります。

汗はお肌の保護の役目をしている皮脂も一緒に流してしまうことがあります。

そのためそのままにしておくと、お肌のバリア機能が崩れ必要な水分も、どんどん水分が外に流れ出てしまうのです。

汗をかいたら柔らかいタオルでそっと抑えるようにします。

この時ゴシゴシ拭いてしまうと、お肌を傷つけたり刺激を与えることになり、お肌トラブルの原因になりますので注意が必要です。

水分をこまめに取る

体が脱水状態になるとお肌の水分も減少してきます。

ホットヨガはかなり汗をかきますので、油断をしているとすぐに脱水状態になってしまいます。

レッスン中はもちろんですが、レッスン前もコップ1杯くらいのお水を飲んでおきましょう。

喉が渇いたと感じたらすでに水分不足になっている可能性がありますので、こまめに取るようにしてくださいね。

レッスン後のスキンケアを怠らない

レッスン後はシャワーを浴びることも多いと思いますが、その後のお手入れも大事です。

汗をしっかりと流し清潔にした後、化粧水や乳液、保湿クリームなどでケアをしましょう。

スタジオでは落ち着かないから家に帰ってからゆっくりお手入れをしたい、と思う人もいるかもしれませんが、それではお肌はどんどん乾燥していきます。

お肌の潤いはスピードが命ですので、シャワー後すぐに行うことでトラブル防止になりますよ。

初心者の方から上級者まで幅広く対応!安くて便利なホットスタジオ

できるかぎりリーズナブルがいい、時間に縛られたくない、すぐに効果を実感したい…そう思う方は沢山いることでしょう。

筆者自身もその一人ですし、だれでも安くて便利でスグ実感できればいいと思っていると思います。

そんな方の為に、要望を全て満たしたホットヨガスタジオがあるのをご存知ですか?

特にこれからご紹介する2つのスタジオは、最高峰のホットヨガスタジオでありながら、初心者から上級者まで幅広く利用できますので、どこにしようか悩んでいる方にオススメです。

とにかく「リーズナブル」初回1980円~できるので、ちょっと始めるのにも気楽です。

体験だけしてみたいな…そう思う方はたった926円~で始められます。

さらに月ごとの定額制を採用しており、何回言っても料金は同じなので行けば行くだけお得になります。

初心者でも簡単に取り組める分かりやすいプログラムなので、仕事前でも行けちゃうほどラクラクリフレッシュ! 簡単なのにすぐ効果が実感できるのも大きな特徴です。

早い人では当日から「私、変わったな~」と感じることができますよ。

そして気づかない間に、体から毒素がデトックスされ新陳代謝も活発に、冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、イライラ、生理不順など女性がもつお悩みにダイレクトにアプローチします。

朝でも夜でも自分の好きな時間に行けるのでスケジュールに縛られることなく、あなたが「今したい!」「今日行きたい!」と思ったときにいつでも何回でもスッキリできますよ。

それでは、この要望を実現する2つの人気ホットヨガスタジオを紹介します。

 ホットヨガスタジオ LAVA

lava スタジオ数350店舗以上!全国ナンバー1のスタジオ数を誇る、ホットヨガスタジオ最大手のLAVA。

ホットヨガを専門に会員数は70万人以上を突破しています。

また、2店舗まで自由に利用できるので、自宅の近くや会社の近くにあるスタジオを利用することが実現できます。(なにげに便利です)

ウェイトジムや素早いエクササイズまではしたくないけど、リフレッシュ、リラックス、デトックスには興味がある方から、本格的なヨガマスターを目指す方まで幅広く利用可能です。

さらに、LAVAでは一人ひとり個別に合うヨガプログラムを作成できるので、あなたの今にぴったり目標に効果的なヨガを行うことができます。

特徴

・350店舗以上ありホットヨガスタジオ数全国No.1!。

・一人ひとりに合うヨガメニューを作れます。

・地域最安値の月会費

・女性専用の店舗多数

LAVAからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。


ホットヨガスタジオ CALDO

caldo

全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンなのでヨガ以外もやりたい!と言った方にも応えることができます。

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオなので、行きたいと思ったその時にすぐ参加することが可能です。

特徴

・清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはない ホットスタジオ設備

・難易度、内容ともに豊富なレッスンメニュー

・地域最安値の月会費

・レッスン参加予約不要

・女性専用の店舗多数

・フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性あるサービスが併設

CALDOからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。

おわりに

以上がINQLIOがオススメする、ホットヨガスタジオになりますが如何でしたでしょうか。

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。

筋肉をいじめてつけるウェイトなどとは異なり、リラックスが基本なのでどなたでもムリなく気軽に行うことができます。

体の中のインナーマッスルを鍛え、お腹や腸、内臓などをデトックスし元気にするので、気付かない間に、女性の多くが抱える冷え性、肩こり、腰痛、イライラ、ストレス、生理不順が改善されていきます。

とっても簡単なのに、ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できる女性に大人気のエクササイズです。

体験なら926円~月ぎめでも1980円~と取り組みやすいリーズナブルな価格なので、ちょっとやってみようかなと言うときにも負担なく行うことができます。

これを機会にあなたの身体を磨いてみませんか?。

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