【美肌】ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

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ホットヨガでお肌トラブル?肌荒れを防ぐ4つの習慣

美肌を実現するホットヨガ

ホットヨガはお肌に良いと聞いたことがあると思います。

お肌がつやつやになり、乾燥しなくなった、ニキビが減った、顔色が良くなったなどの効果を挙げる人がいます。

ですが中にはホットヨガを始めてから肌荒れするようになったという人もいます。

せっかく習うのですから、良い効果はすべて欲しいと思いますよね。

お肌トラブルを起こさないために4つのことを習慣付けて、美肌を手に入れましょう。

レッスン前はメイクを落とす

お仕事帰りでもお休みの日でも、スタジオに来るまではメイクをしていますよね。

ウェアに着替えたら、メイクを軽く落とすようにしましょう。

できればファンデーションはない方が良いですよ。

ホットヨガでは大量の汗をかきますので、ファンデーションも流れてしまいます。

その流れたファンデーションが毛穴を塞いでしまい、ニキビの原因や毛穴の汚れにつながります。

すっぴんは抵抗があるという人は、拭き取り用シートなどを持って行って落とすだけでも違いますので、ぜひ実践してくださいね。

汗を放置しない

レッスン中は次から次へと汗が流れてきます。

汗が出るのが当たり前だからと言って、そのまま放置するとトラブルの原因になります。

汗はお肌の保護の役目をしている皮脂も一緒に流してしまうことがあります。

そのためそのままにしておくと、お肌のバリア機能が崩れ必要な水分も、どんどん水分が外に流れ出てしまうのです。

汗をかいたら柔らかいタオルでそっと抑えるようにします。

この時ゴシゴシ拭いてしまうと、お肌を傷つけたり刺激を与えることになり、お肌トラブルの原因になりますので注意が必要です。

水分をこまめに取る

体が脱水状態になるとお肌の水分も減少してきます。

ホットヨガはかなり汗をかきますので、油断をしているとすぐに脱水状態になってしまいます。

レッスン中はもちろんですが、レッスン前もコップ1杯くらいのお水を飲んでおきましょう。

喉が渇いたと感じたらすでに水分不足になっている可能性がありますので、こまめに取るようにしてくださいね。

レッスン後のスキンケアを怠らない

レッスン後はシャワーを浴びることも多いと思いますが、その後のお手入れも大事です。

汗をしっかりと流し清潔にした後、化粧水や乳液、保湿クリームなどでケアをしましょう。

スタジオでは落ち着かないから家に帰ってからゆっくりお手入れをしたい、と思う人もいるかもしれませんが、それではお肌はどんどん乾燥していきます。

お肌の潤いはスピードが命ですので、シャワー後すぐに行うことでトラブル防止になりますよ。

ホットヨガを考えているあなたへ

リーズナブルでもコース豊富で初心者も上級者も満足のホットヨガスタジオ

「できるかぎりリーズナブルがいい」

「時間に縛られたくない」

「すぐに効果を実感したい…」

そう思う方は沢山いることでしょう。

筆者自身もその一人ですし、だれでも安くて便利でスグ実感できればいいと思っていると思います。

そんな方の為に、要望を全て満たしたホットヨガスタジオをご紹介します。

特にこれからご紹介する2つのスタジオは、、初心者から上級者も満足できる最高峰のホットヨガスタジオですので、どこにしようか悩んでいる方にオススメです。

ホットヨガは、まず1度体験しておきましょう

思っていたのとちょっと違った…など後悔しないよう、まずは体験をしてみましょう。

ホットヨガ体験は、たった926円~で始められますので経済的負担も少ないです。

さらに月ごとの定額制を採用しており、何回言っても料金は同じなので行けば行くだけお得になります。

女性やシニアの方でも無理なく取り組める

初心者でも簡単に取り組める分かりやすいプログラムなので、仕事前に行く方もたくさんいます。

シニアや主婦の方は、午前中やお昼の時間を有効に使えます。

効果がすぐ実感できる

ホットヨガはお手軽なのにすぐ大量発汗するので、スグに効果が実感できるのも大きな特徴です。

早い人では当日から「私、変わったな~」と感じることができますよ。

そして、気づかない間に新陳代謝が活発になりますので、気付かない間に体から毒素がデトックスされます。

冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、イライラ、生理不順など、女性がもつお悩みにダイレクトにアプローチします。

朝でも夜でも自分の好きな時間に行けるのでスケジュールに縛られずにすみます。

あなたが

「今したい!」

「今日行きたい!」

そう思ったとき、いつでも何回でも好きなだけスッキリできますよ。

下記に、この要望を実現する2つの人気ホットヨガスタジオを紹介します。

【ホットヨガ】スタジオ選びで失敗しないために、体験レッスンで確認しておくべきポイントを教えます♡

 ホットヨガスタジオ LAVA

lava

特徴

スタジオ数350店舗以上!ホットヨガスタジオ最大手のLAVA

  1. 会員数70万人以上!全国最大手のホットヨガスタジオ
  2. 一人ひとりに合うヨガメニューを作れます。
  3. 地域最安値の月会費
  4. 女性専用の店舗多数

会員数70万人以上!日本全国で支持されるホットヨガヨガ専門スタジオ

ホットヨガを専門に会員数は70万人以上を突破しています。

また、2店舗まで自由に利用できるので、自宅の近くや会社の近くにあるスタジオを利用することが実現できます。(なにげに便利です)

ウェイトジムや素早いエクササイズまではしたくないけど、リフレッシュリラックスデトックスには興味がある方から、本格的なヨガマスターを目指す方まで幅広く利用可能です。

さらに、LAVAでは一人ひとり個別に合うヨガプログラムを作成できるので、最速であなたの目標に到達する効果的なヨガを行うことができます。

レッスン内容

ホットヨガだけでも20種類以上のプログラム

  1. ビギナーコース
  2. リンパリラックスヨガ
  3. ヨガベーシック
  4. リラックスヨガ
  5. 体感バランスヨガ
  6. ボディバランスヨガ

など20種類以上のプログラムがあります。

その他に常温ヨガマタニティヨガもあります。

レッスン料金

料金はマンスリーメンバーの4つのタイプからコースを選ぶことができます。

料金帯は

月額8300円~16,300円(税込)

になります。

通いやすさ

会員証は全国共通ですので、入会したスタジオ以外でもレッスンを受けることができます。

ほとんどのスタジオが、駅から徒歩1分ほどのところという便利な立地になっています。

予約もWEBで24時間受け付けています。

レッスンの15分前までに予約をすればいつでも受けることができますので、今日ヨガをしたいなと思った時でも安心です。

設備

シャワー室パウダールームが完備され、ドライヤーやアメニティもあります。

一部のスタジオでは音や光の演出を行い、リラックスしながらホットヨガを行うことができます。

LAVAからあなたへ

まずは体験してみましょう

体験できますので、まずは自分に合うかどうか体験をしてから決めるといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンから行えます。

 ホットヨガスタジオ CALDO

caldo

特徴

全国60店舗以上、ヨガ以外にジムや岩盤浴もできる!

  1. 清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはない ホットスタジオ設備
  2. 難易度、内容ともに豊富なレッスンメニュー
  3. 地域最安値の月会費
  4. レッスン参加予約不要
  5. 女性専用の店舗多数
  6. フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性あるサービスが併設

全国フリーパス!ヨガ以外もできるトータルフィットネススタジオ

全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンです。

そのためヨガ以外もやりたい」と言った方にも応えることができます。

清潔な銀イオンスチーム体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオなので、行きたいと思ったその時にすぐ参加することが可能です。

レッスン内容

8種類のプログラムでヨガを楽しむ

  1. ビギナーヨガ
  2. ベーシックヨガ
  3. リラックスヨガ
  4. 代謝アップヨガ

など8種類のプログラムがあります。

スタジオによって岩盤浴ジム加圧トレーニングの施設があるところもあります。

レッスン料金

料金帯は

月会費3,000円~15,000円(税込)

になっています。

レッスンコースは、スタジオにより5~6種類に分かれています。

まずはメインとしたいスタジオで、どのコースのヨガができるか確認しておくといいでしょう。

通いやすさ

ほとんどのスタジオが、駅から徒歩1分ほどのところという便利な立地になっています。

レッスンの事前予約が不要のため、好きな時に受けることができます。

さらに嬉しいことに、会員証は全国共通ですので、入会したスタジオ以外でもレッスンを受けることができます。

設備

ヨガマットはスタジオ内にすでに敷き詰められていますので、持参する必要はありません。

そのほか、必要なものはすべてレンタルできますので、ちょっと時間が空いたからという時にでも行くことができます。

シャワー室パウダールームは完備されていますが、アメニティがないところがほとんどですので、持参する必要があります。

スタジオ内は、床暖房とスチームイオンで温度と湿度が管理されていますので、いつでも同じ環境でレッスンを受けることができます。

CALDOからあなたへ

まずは体験してみましょう

体験できますので、まずは自分に合うかどうか体験をしてから決めるといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。

ホットヨガスタジオ2大大手のLAVAとCALDOを徹底比較!あなたはどちらを選びますか?

あなたのカラダを美しく健康的に導く

あなたのカラダを美しく健康的に導く

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。

筋肉をいじめてつけるウェイトトレーニングなどとは異なり、リラックスが基本なのでどなたでもムリなく気軽に行うことができます。

体の中のインナーマッスルを鍛え、お腹や腸、内臓などをデトックスし元気にします。

気付かない間に、女性の多くが抱える冷え性、肩こり、腰痛、イライラ、ストレス、生理不順が改善されていきます。

とっても簡単なのに、ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できる女性にも男性にも大人気のエクササイズです。

ホットヨガ体験926円~と取り組みやすいリーズナブルな価格なので、ちょっとやってみようかなと言うときにも安心です。

これを機会に、あなたの人生にヨガを取り入れ、健やかで楽しい毎日をお送りください。

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