LAVAのボディバランスヨガで骨盤の歪みを調整して下半身スッキリ!

LAVAのボディバランスヨガで骨盤の歪みを調整して下半身スッキリ!

ダイエット効果抜群のLAVAのボディバランスヨガ

女性にとって美容やダイエットは永遠の悩みと言って良いほどです。

特に下半身が痩せにくいと感じている人も多いですよね。

LAVAのホットヨガプログラムの中に、そんなお悩みを改善してくれるものがあります。

骨盤の歪みを調整する動きをメインとしているもので、その日に効果がわかると人気になっています。

骨盤を歪める生活習慣と体への影響

こんな生活習慣はありませんか?

当てはまるものが多ければ、ひょっとしたら骨盤が歪んでいるかもしれません。

・座る時脚を組む

・椅子に座る時浅く座り、背もたれにもたれかかっている

・横座りをする

・同じ方でバックを持っている

・立っている時、どちらかの足に体重をかけている

・同じ方向を向いて寝ている

体重が片側に偏るような姿勢が続くと、骨盤が歪んでいきます

骨盤が歪むと出てくる症状は次のようなものです。

・肩凝りや腰痛

・生理不順

・下半身太り

・体のむくみ

・生理痛

・冷え症

下半身太りが気になりいろいろ試しても効果が出ない、むくみが解消されないという人は、骨盤の歪みが原因かもしれませんよ。

ボディバランスヨガの特徴

LAVAのボディバランスヨガは、骨盤の歪みを整えることを目的としたプログラムですので、初心者の人には少しキツく感じるかもしれません。
特に下半身の筋肉の柔軟性を良くし、血流を促します。

骨盤周囲を柔らかくすることで、固まった骨盤を動かしやすくし、歪みを調整していくのです。

運動量はリラックス系と比べるとやや強く、特に下半身の動きが多くなりますので、それほど激しい動きではなくても疲労感を感じる人が多いですね。

バランスボールやチューブを使ったエクササイズもありますので、インナーマッスルが鍛えられていく感覚を味わえます。
骨盤に集中したプログラムのため、効果がわかりやすくレッスンのその日に立っている姿勢が変わったという実感を持つ人もいます。

ボディバランスヨガがお勧めの人

ホットヨガはどなたにもお勧めですが、ボディバランスヨガは特に次のような人にお勧めです。

・下半身太りに悩んでいる人

・冷えが気になる人

・婦人科の悩みがある人

・むくみが気になる人

・姿勢を良くしたい人

・ヨガに少し慣れてきた人

・体を動かしたい人

リラックス系のホットヨガに比べて運動量がありますので、暑さの中で体を動かすことに慣れていないと、辛さを感じますし疲労感も強くなります。

ホットヨガを何度か経験し慣れた人の方が良いですよ。

1回のレッスンでも効果がわかりやすいため、速攻性を求めている人にもピッタリのプログラムです。

骨盤を整えることは下半身の悩みの改善に役立ち、それが全身の健康につながりますので、なかなか改善されない悩みを持つ人はぜひ受けてみてください。

初心者の方から上級者まで幅広く対応!安くて便利なホットスタジオ

できるかぎりリーズナブルがいい、時間に縛られたくない、すぐに効果を実感したい…そう思う方は沢山いることでしょう。

筆者自身もその一人ですし、だれでも安くて便利でスグ実感できればいいと思っていると思います。

そんな方の為に、要望を全て満たしたホットヨガスタジオがあるのをご存知ですか?

特にこれからご紹介する2つのスタジオは、最高峰のホットヨガスタジオでありながら、初心者から上級者まで幅広く利用できますので、どこにしようか悩んでいる方にオススメです。

とにかく「リーズナブル」初回1980円~できるので、ちょっと始めるのにも気楽です。

体験だけしてみたいな…そう思う方はたった926円~で始められます。

さらに月ごとの定額制を採用しており、何回言っても料金は同じなので行けば行くだけお得になります。

初心者でも簡単に取り組める分かりやすいプログラムなので、仕事前でも行けちゃうほどラクラクリフレッシュ! 簡単なのにすぐ効果が実感できるのも大きな特徴です。

早い人では当日から「私、変わったな~」と感じることができますよ。

そして気づかない間に、体から毒素がデトックスされ新陳代謝も活発に、冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、イライラ、生理不順など女性がもつお悩みにダイレクトにアプローチします。

朝でも夜でも自分の好きな時間に行けるのでスケジュールに縛られることなく、あなたが「今したい!」「今日行きたい!」と思ったときにいつでも何回でもスッキリできますよ。

それでは、この要望を実現する2つの人気ホットヨガスタジオを紹介します。

まず1つ目は

ホットヨガスタジオ CALDO

caldo

全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンなのでヨガ以外もやりたい!と言った方にも応えることができます。

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオなので、行きたいと思ったその時にすぐ参加することが可能です。

特徴

・清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはない ホットスタジオ設備

・難易度、内容ともに豊富なレッスンメニュー

・地域最安値の月会費

・レッスン参加予約不要

・女性専用の店舗多数

・フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性あるサービスが併設

CALDOからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。


  2つめは

 ホットヨガスタジオ LAVA

lava スタジオ数350店舗以上!全国ナンバー1のスタジオ数を誇る、ホットヨガスタジオ最大手のLAVA。

ホットヨガを専門に会員数は70万人以上を突破しています。

また、2店舗まで自由に利用できるので、自宅の近くや会社の近くにあるスタジオを利用することが実現できます。(なにげに便利です)

ウェイトジムや素早いエクササイズまではしたくないけど、リフレッシュ、リラックス、デトックスには興味がある方から、本格的なヨガマスターを目指す方まで幅広く利用可能です。

さらに、LAVAでは一人ひとり個別に合うヨガプログラムを作成できるので、あなたの今にぴったり目標に効果的なヨガを行うことができます。

特徴

・350店舗以上ありホットヨガスタジオ数全国No.1!。

・一人ひとりに合うヨガメニューを作れます。

・地域最安値の月会費

・女性専用の店舗多数

LAVAからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。

おわりに

以上がINQLIOがオススメする、ホットヨガスタジオになりますが如何でしたでしょうか。

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。

筋肉をいじめてつけるウェイトなどとは異なり、リラックスが基本なのでどなたでもムリなく気軽に行うことができます。

体の中のインナーマッスルを鍛え、お腹や腸、内臓などをデトックスし元気にするので、気付かない間に、女性の多くが抱える冷え性、肩こり、腰痛、イライラ、ストレス、生理不順が改善されていきます。

とっても簡単なのに、ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できる女性に大人気のエクササイズです。

体験なら926円~月ぎめでも1980円~と取り組みやすいリーズナブルな価格なので、ちょっとやってみようかなと言うときにも負担なく行うことができます。

これを機会にあなたの身体を磨いてみませんか?。

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