睡眠不足で太る？！痩せないのはホルモンが原因だった！
ダイエット効果がある睡眠テクニック 睡眠不足は、肌荒れや仕事の効率がダウンといったことだけではないんです。 女性にとっては永遠のテーマ、ダイエットとも密接な関係があったのです。 そこで、なぜ夜更かしすると太るのか、ダイエットに効く睡眠テクニックについて紹介します。 睡眠不足は太る・・その正体は？ 睡眠不足が続くと、体がだるかったり、なんとなく頭がボーっとしたりしますよね。 そして、知らないうちに甘 […]
MONTH
2018年2月
いびきする人は眠っている間に寿命が縮む？睡眠時無呼吸症候群の恐怖と簡単改善方法
枕で改善できる 睡眠時無呼吸症候群 睡眠中に大きないびきをかく人の多くが、「睡眠時無呼吸症候群」の疑いがあります。 睡眠時無呼吸とは睡眠中に10秒以上呼吸が止まってしまうことを言いますが、様々な原因で、のどの気道が狭くなり、いびきをかいてしまいます。 自分では十分な睡眠時間を取っていると思うのに、日中眠くなるのは睡眠時無呼吸症候群かも知れません。 大きないびきは、適切な枕で改善することができます。 […]
【女性の老化】20代以上は注意！気付かない間に忍び寄るストレートネックとは？
老化を防ぐ！睡眠でキレイになる方法は枕がキーワード 日常的にスマホやパソコンを長時間使っている現代人は、あごを前に突き出した不自然な姿勢をとることが多いようです。 そんな姿勢が続くと首のカーブが徐々に失われ、ストレートネックになっていきます。 ストレートネックになると猫背気味になり、年齢よりも老けて見えてしまいますので、できる限り改善したり予防したりしたいものです。 実は、ストレート […]
健康一番！どんな人でも共通する睡眠ですが時間は関係ありません！元気で長生きするヒケツをあなただけに教えます♡
最適な睡眠時間は人により異なる 「悩んでも悩まなくても朝がくる」という健康川柳が、不眠症に悩む人の心を和ませたという新聞のコラムを読んだことがあります。 眠れないのは、何かしらの悩み事が原因のようですが、眠れない日が続くと眠れないこと自体がストレスとなって、ますます不眠症になってしまいます。 しかし、世の中にはいかに睡眠時間を短くして、人生の持ち時間を有効に使うかを考えて暮らしている人もいます。 […]
眠れない…寝つきが悪い…そんなお悩みを抱えている方に喜ばれているぐっすり眠れるとウワサのサポート食品、爽眠α（そうみんアルファー）でイキイキ毎日をおくりましょう！
どこよりもお得に購入するにはこちらから 爽眠α商品概要 商品名：爽眠α 摂取目安量：4粒/日 内容量：32.4g(1粒重量270mg) 販売会社：株式会社プログレ 価格：単品購入 5,700円(税抜)+送料600円(税抜)+手数料500円(税抜) 定期初回購入 500円(税抜) 定期2回目〜 3,980円(税抜) ※定期コースの名称は「寝起きスッキリコース」 定期コース概要 ・毎月自 […]
眠りが浅くていくら寝てもスッキリしない原因と解決方法を解説します！
良質な睡眠が重要 理想的な睡眠時間は6～7時間と言われていますが、睡眠時間が足りているはずなのに寝起きがすっきりしないと悩む人は多いようです。 熟睡できない原因は、眠りのリズムの不具合や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害、枕や寝具などの環境の不備などが関わっています。 現代人のほとんどが睡眠の悩みを抱えているようですが、睡眠のメカニズムを知り、睡眠環境を整えることで、良質な睡眠を得ることができます。 […]
実はとっても損してる？知っておくだけでかなりの節約になる！カード会社にとってのドル箱「リボ払い」とは？キャッシングで知っておきたい知識
キャッシングで一括払いは難しい！依頼を出せば一括は一応可能に クレジットカードには、一括払いの制度がありますので、支払いを1回で終えたいと思っているときには、一括払いを使えば簡単に終わります。 お金に余裕があるなら、一括払いを取ることで、利息が発生しないメリットも受けられるでしょう。 一方で、キャッシングについては、一括払いができない仕組みとされています。 最初からリボ払いに設定されていて、分割し […]
キャッシングの「ブラックリスト」とは一体なんでしょうか？をまるっと解決
キャッシングのブラックリストって何？名前が乗ったら危ないの？ キャッシングを行うためには、審査を受ける必要があります。 審査内容次第で、実際にキャッシングを行えるのかが決まりますが、キャッシングの審査は厳しく、場合によっては審査に落とされることもあります。 多くの人が、審査に落とされたらもう1回挑戦しようと思ってしまいがちで、また同じ会社にキャッシングの申し込みを行います。 しかし、同じ会社に申し […]
【キャッシング】「初めの1か月は無利息です！」の利用には注意が必要です
キャッシングの無利息に注意！頼りすぎると後々厳しい キャッシングのサービスには、無利息期間が設定されています。 大手のキャッシング会社が、全て採用している方法であり、30日間は無利息で借り入れが可能と示しています。 一見すると、無利息というのは非常に使いやすい方法でもあります。 なぜなら利息が生まれないことで、返済額が抑えられるからです。 しかし、無利息に頼りすぎると、後々厳しい返済が待っています […]