驚きの心地良さを実感!初心者にも大人気のLAVAリンパリラックスヨガで疲れ知らずのワタシへ♡

驚きの心地良さ!初心者にも大人気のLAVAリンパリラックスヨガ

LAVAのホットヨガプログラムの中でも人気が高いリンパリラックスヨガ

リラックス度が高いものからアクティブ度が高いものまで、20以上のプログラムがありますが、その中でもリラックス度が高いプログラムになっています。

その人気の秘密は何と言っても、レッスン中から感じられる心地良さにあります。

リンパの役割

リンパという言葉は良く聞くようになりましたが、具体的にどのようなものでどのような役割をしているのかご存知ですか?

リンパ管、リンパ液、リンパ節を総称してリンパと表現することが多いのですが、それぞれに重要な役目があります。

リンパ管は全身にリンパ液を運ぶ役割をしており、リンパ液の中には栄養素がたくさん入っています。

細胞に栄養を送り届け、老廃物を回収してきます。

回収した老廃物を綺麗にろ過してくれるのが、リンパ節です。

リンパ液は筋肉の収縮がないと流れることができません。

そのため、立ちっぱなし、座りっぱなしの状態が続くとリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になるのです。

リンパリラックスヨガの流れ

リンパリラックスヨガの流れは他のヨガと少し違いがあります。

前半にセルフマッサージをし、その後アーサナ(ヨガのポーズ)を軽くします。

マッサージは顔、腕、お腹、脚を行いますが、この時にお肌に余計な負担をかけないように、バームを塗布します。

ワセリンや他のマッサージオイルなどでも良いですが、エッセンシャルバームは発汗効果がありますので、マッサージしているだけでもしっかり汗をかくことができます。

ゆっくりとマッサージをして手足のリンパの流れが良くなったところで、ポーズを行い全身のリンパの流れを促します。

リンパリラックスヨガの効果

リンパリラックスヨガは、リンパの流れを良くするためのプログラムになっていますので、次のような効果があります。

得られる効果

むくみ解消

リラクゼーション効果

安眠効果

気持ちが落ち着く

発汗作用

滞っていたリンパの流れが良くなりますので、来る時にきつかったブーツがゆるく感じるという人もいますし、翌朝に体の違いを感じる人も多くいます。

適度なマッサージと心地良い汗で、その日の夜はぐっすりと眠ることができますよ。

激しい動きがすくないため、リラックス効果はかなり高めになっています。

こんな人にお勧め

ホットヨガ初心者の人

あまり体を動かすのが得意ではない人

むくみが気になる人

体の疲れが気になる人

リラックス効果を求めている人

リンパリラックスヨガはとてもゆっくりとした動きですので、ホットヨガの暑さに不安を感じている人でも心地良く行うことができます。

セルフマッサージでも十分リラックスできますし、仕事や家事で疲れを感じている女性に特にお勧めのホットヨガプログラムです。

初心者の方から上級者まで幅広く対応!安くて便利なホットスタジオ

できるかぎりリーズナブルがいい、時間に縛られたくない、すぐに効果を実感したい…そう思う方は沢山いることでしょう。

筆者自身もその一人ですし、だれでも安くて便利でスグ実感できればいいと思っていると思います。

そんな方の為に、要望を全て満たしたホットヨガスタジオがあるのをご存知ですか?

特にこれからご紹介する2つのスタジオは、最高峰のホットヨガスタジオでありながら、初心者から上級者まで幅広く利用できますので、どこにしようか悩んでいる方にオススメです。

とにかく「リーズナブル」初回1980円~できるので、ちょっと始めるのにも気楽です。

体験だけしてみたいな…そう思う方はたった926円~で始められます。

さらに月ごとの定額制を採用しており、何回言っても料金は同じなので行けば行くだけお得になります。

初心者でも簡単に取り組める分かりやすいプログラムなので、仕事前でも行けちゃうほどラクラクリフレッシュ! 簡単なのにすぐ効果が実感できるのも大きな特徴です。

早い人では当日から「私、変わったな~」と感じることができますよ。

そして気づかない間に、体から毒素がデトックスされ新陳代謝も活発に、冷え性、肩こり、腰痛、むくみ、便秘、イライラ、生理不順など女性がもつお悩みにダイレクトにアプローチします。

朝でも夜でも自分の好きな時間に行けるのでスケジュールに縛られることなく、あなたが「今したい!」「今日行きたい!」と思ったときにいつでも何回でもスッキリできますよ。

それでは、この要望を実現する2つの人気ホットヨガスタジオを紹介します。

 ホットヨガスタジオ LAVA

lava スタジオ数350店舗以上!全国ナンバー1のスタジオ数を誇る、ホットヨガスタジオ最大手のLAVA。

ホットヨガを専門に会員数は70万人以上を突破しています。

また、2店舗まで自由に利用できるので、自宅の近くや会社の近くにあるスタジオを利用することが実現できます。(なにげに便利です)

ウェイトジムや素早いエクササイズまではしたくないけど、リフレッシュ、リラックス、デトックスには興味がある方から、本格的なヨガマスターを目指す方まで幅広く利用可能です。

さらに、LAVAでは一人ひとり個別に合うヨガプログラムを作成できるので、あなたの今にぴったり目標に効果的なヨガを行うことができます。

特徴

・350店舗以上ありホットヨガスタジオ数全国No.1!。

・一人ひとりに合うヨガメニューを作れます。

・地域最安値の月会費

・女性専用の店舗多数

LAVAからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。


ホットヨガスタジオ CALDO

caldo

全国60店舗以上あり、ほとんどが駅近なのでアクセス抜群です。

ホットヨガ以外にも、常温ヨガ、岩盤浴、ジム、ダンス等も行えるトータルサロンなのでヨガ以外もやりたい!と言った方にも応えることができます。

清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用しており、驚異の発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実感できます。

レッスン参加予約不要のホットヨガスタジオなので、行きたいと思ったその時にすぐ参加することが可能です。

特徴

・清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはない ホットスタジオ設備

・難易度、内容ともに豊富なレッスンメニュー

・地域最安値の月会費

・レッスン参加予約不要

・女性専用の店舗多数

・フィットネスや岩盤浴など、店舗ごとの個性あるサービスが併設

CALDOからあなたへのメッセージをご紹介します。

体験もカンタンに申し込めますので、心配な方は体験から、継続してやってみたいと思えば月ぎめにして利用するといいでしょう。

体験&入会申し込みは下記ボタンをクリックください。

おわりに

以上がINQLIOがオススメする、ホットヨガスタジオになりますが如何でしたでしょうか。

ホットヨガは柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へと導きます。

筋肉をいじめてつけるウェイトなどとは異なり、リラックスが基本なのでどなたでもムリなく気軽に行うことができます。

体の中のインナーマッスルを鍛え、お腹や腸、内臓などをデトックスし元気にするので、気付かない間に、女性の多くが抱える冷え性、肩こり、腰痛、イライラ、ストレス、生理不順が改善されていきます。

とっても簡単なのに、ダイエット、体質改善、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できる女性に大人気のエクササイズです。

体験なら926円~月ぎめでも1980円~と取り組みやすいリーズナブルな価格なので、ちょっとやってみようかなと言うときにも負担なく行うことができます。

これを機会にあなたの身体を磨いてみませんか?。

ホットヨガ