2018-07

ホットヨガスタジオCALDO入会までの流れCALDOには体験レッスンがあります。ホットヨガは、室温や湿度に特徴があり、他のヨガよりも始めるのに勇気がいるという人もいます。体験レッスンを受けると、レッスンの流れを知ることができますし、スタジオ...

ホットヨガをするときにお勧めウェアダイエットや健康のためにホットヨガを始める人が増えています。なかには「ホットヨガ用のウェアって他のヨガのウェアと同じで良いの？」という疑問を持つ人もいるでしょう。基本的に、Tシャツと短パンでもできますので、...

ストレスを感じる女性が急増年齢に関わらず生理不順や生理痛で悩み、ストレスを感じている女性は多いですね。 薬は飲みたくないけど、飲まなければ生理が安定しない 生理痛が辛くて仕事にならないなど、薬に頼らざるを得ない人もいるのではないでしょうか。...

ホットヨガスタジオLAVA入会までの流れホットヨガに興味があるけれど、「どんなことをするのか不安がある」「本当に自分に合うか心配」という人は多いですよね。LAVAでは、まず体験レッスンを受けてもらってからの入会を勧めています。体験をして納得...

ホットヨガはダイエットに絶大な効果がありますダイエット目的でホットヨガを始める人も多くいますよね。ハードな運動は苦手という人でも、ホットヨガなら気軽に始められます。「年齢を問わず気軽に始められる」のがヨガの人気の理由かもしれませんね。しかし...

不眠改善に効果的なホットヨガホットヨガの効果はダイエットや美容に関連するものが多く挙げられますが、睡眠への効果も期待大なのです。寝つきが悪い、手足が冷たくて眠れない、眠りが浅いなどの悩みを持つ人は多いと言われています。これらの改善を目指すの...

脱毛時のホットヨガをしていいタイミングホットヨガは汗の量を考えると、ウェアは袖があるよりもタンクトップなどの方が動きやすいため好まれています。その時に気になるのがムダ毛ではないでしょうか。ワキや腕、足のムダ毛が気になるという人も多いのではな...

ホットヨガ時に取ると更に効果アップするフードメニューホットヨガを始める時に疑問に思うことや不安に思うことがあると思いますが、その中のひとつに食事があります。ホットヨガの前後は食事をしないようにと聞いたことがあるけれど、どのくらいの時間を開け...

汗を出すことの気持ちよさを実感女性であれば汗の臭いが気になりますよね。私も例外ではなく、夏は特に汗をかかないようにしていましたし、常に汗ふきシートを持ち歩いていました。会社も自宅もエアコンがあり、室内にいるのが一番快適でした。暑さも得意では...

圧倒的女性支持率を得ているホットヨガ女性の習い事で人気が高いヨガですが、その中でもホットヨガの人気は年々高まっています。他のヨガにはない特徴“ホット”がその理由です。室温も湿度も高い空間で行うヨガは、女性にうれしい効果がたくさんあるのですが...

ホットヨガを毎日の日常に取り入れるホットヨガには多くの効果があります。レッスンの時だけ一生懸命やって、それ以外は活用していない人が多いのではないでしょうか。それではもったいないですよ！ホットヨガで学ぶことは日常生活でも活用できます。生活の中...

ヨガのポーズは非常にたくさんの種類がありますその中でもリラックスを促すポーズは、1日の終わりに疲れた体や筋肉を緩めるのに最適です。寝たままでできるポーズも多いので、ベッドに入ってからでもできますよ。ここでは4つのリラックスポーズをご紹介しま...

肩こり首コリとさようなら！ホットヨガで実現するカラダナオシ肩凝りは辛いですよね。酷くなると頭痛や吐き気を伴うこともあります。肩凝りの改善に整体やマッサージに行く人もいますが、ホットヨガにも肩凝り改善の効果がありますよ。ホットヨガは肩凝りを根...

体幹を鍛えることがとても重要ダイエット目的でヨガを始める人も多いのですが、その時に大切なのが体幹を鍛えることです。インナーマッスルという言葉を聞いたことのある人も多いと思いますが、体幹を鍛えることはインナーマッスルを鍛えることでもあります。...

LAVAのホットヨガプログラムの中でも人気が高いリンパリラックスヨガリラックス度が高いものからアクティブ度が高いものまで、20以上のプログラムがありますが、その中でもリラックス度が高いプログラムになっています。その人気の秘密は何と言っても、...

肩こりに効く！ヨガ×ストレッチ肩凝りで悩む女性は多く、酷くなると吐き気やめまい、頭痛などの症状も出てきます。自覚のない“隠れ肩凝り”の人もいると言われていますので、私は大丈夫と油断せずに背中や肩の筋肉を意識して動かすようにしましょう。ここで...